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冬季如何有效的预防心肌梗塞?
 

 

     冬季进行心肌梗塞的预防很有必要,因为冬季最容易发生心肌梗塞,天气寒冷,让人们的心脏负荷严重,因此可能产生心肌梗塞等疾病,面对心肌梗塞的危害我们必须及时的预防,那么冬季应该怎样进行心肌梗塞的预防呢?

     原则1:控制好血压

     由于冬季高血压病人较春夏时血压高,因此在寒冷的冬季,心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化,定期复诊,如果血压有波动要及时就诊。此外,有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险,可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。

     原则2:注意保暖

     冬季室内外温差大,因此,心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说,疾病更易发作或复发。

     原则3:不宜晨练

     心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行,如中午或下午。尽量避免晨练,患者要合理安排运动时间,控制好运动量,避免强烈的体育运动。

     

冬季如何有效的预防心肌梗塞?

 

     原则4:饮食清淡

     心血管疾病患应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补,应选择清淡、少盐的食物,多吃水果,避免过饱。

     以上为大家介绍了四大心肌梗塞的预防方法,要想很好的预防心肌梗塞就要注意保暖,老年人冬季早晨不宜晨练,还要注意饮食的护理,饮食应该以清淡为主,只有积极地预防才能避免发生心肌梗塞。

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